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维生素b属于水溶性维生素,是能够随着身体代谢排出体内的。但是要注意,虽然身体大量补充维生素b没有什么特别的副作用,但是凡事都应该把握一个度,如果不是身体缺乏维生素b的话,只需要每天多食用蔬菜、鱼肉类等等含维生素的食物,均衡营养即可。
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