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原料:雪梨一个,川贝5克,干银耳20克,冰糖50克,枸杞5-10粒。
制作:
1、把银耳放到水中,泡发,切碎放到汤锅中;把川贝、枸杞洗干净放到汤锅中;
2、雪梨切成小块,如果不喜欢带皮的雪梨可以去皮,但是煮汤的时候一定要把雪梨皮一起放的锅中,雪梨皮的营养价值和滋补作用可不能小看;把切好的雪梨也放到汤锅中;
3、在汤锅中进入2-3升水,上火加热大火烧开,去掉浮沫,改小火煲20-30分钟即可。
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