孩子需要多少维生素C

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1~3岁：每日15毫克
4~8岁：每日25毫克
这种维生素在很多食物中都有，不足之处极为罕见。挑食、不吃大量水果和蔬菜的儿童可能得不到足够的维生素C。此外，接触二手烟的儿童需要更多的维生素C来修复因为香烟而造成的的细胞损伤。
如果家长担心孩子得不到足够的维生素C，可以做个身体检查，问问儿科医生是否需要提高孩子的维生素C摄入量。孩子每天不需要摄入足够的维生素C，只要能在几天或一周的时间内达到总和。
1~3岁的儿童每天摄入的维生素C不应超过400毫克。年龄在4~8岁之间的孩子一天不应该摄入超过650毫克。
因此，在给儿童咀嚼成人补品之前，要小心，因为每片药片最多可以含有维生素500毫克。

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