日清MCT油好不好

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这个日清MCT油看是很多日本模特在用的，最终发现香芹焯水加一点点盐和一点日清MCT油还是很有滋味的，可以感受到蔬菜本身的清香，蔬菜中的纤维可以更好的助消化。在本人的第一餐饭或是饮品中添加MCT油，食用后会增加你的饱腹感，很久都不太会饥饿，放入各类饮品中本人一般放咖啡里做防弹咖啡，有时也和蛋白粉混一起健身前喝，加速燃脂；放到骨汤里有一股香味也很不错像本人在坚持长期生酮饮食时会缺乏油脂，适当吃些MCT油可以快速补充能量，代替碳水供能，不会转化为脂肪对减肥很有帮助。千万注意MCT油不要当日常炒菜用，可以用MCT油代替其他油炒菜，但决不能做油炸食品，因为它的烟点较低。早餐是一包抗饿粉一勺mct油，吃完直接去健身房，练习瑜伽一个小时后跑步半小时，完全不会觉得饿能量满满的

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