百香果每天吃多少最合适

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每天2-3个最合适：百香果中富含了人体所需的17种氨基酸，还包含了很多种微量元素。虽然每个百香果中含有的果肉比较少，但是2-3个百香果已经足够满足我们每天必须的全部营养了。因此，我们每天取2-3个百香果，用500毫升左右的水冲泡饮用就足够了。

吃多了会胃部不适：百香果虽然香味浓郁，不过它的味道却是酸甜的。如果每天食用了过多的百香果，会使我们体内的胃酸含量增多，很容易出现反酸水的情况。百香果中的纤维素含量也非常丰富，如果摄入的太多，很容易导致肠胃不适，甚至会出现腹泻的情况。

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