如何减缓胶原蛋白的流失

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补水、锁水
胶原蛋白流失的原因，首当其冲的就是皮肤缺水，水分的缺失就意味着肌肤衰老的开始。胶原蛋白让黑色素吞噬后，如果黑色素不能及时排走，那么就会出现色斑、肤色不均匀、暗黄等问题。
防晒
强烈的阳光紫外线对皮肤的损伤很大，长时间的照射会加速皮肤中胶原蛋白的流失，所以要尽量避免在阳光最毒的时间出门，如果一定要出门也要做好防晒措施，戴帽子、撑伞等可以保护曝露在外面的皮肤的工作都要做好。
少吃刺激性食物
一些刺激性饮食、含有人工添加剂或激素的食物以及避孕药等，都是要尽量避免的，这些也会损坏身体内的胶原蛋白，加速胶原蛋白的流失，还会加速皮肤的老化，出现色斑等问题。所以要想留住身体里的胶原蛋白，注意饮食也是关键。

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