褪黑素是安眠药吗

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褪黑素不是安眠药
褪黑素有安眠的效果。但是他不属于安眠药物，而是一种保健食品。
褪黑素是一种人体自身就会分泌的激素，随着年龄的增长，它的分泌逐渐减少，可能会导致失眠。服用之后在人体很快会降至人体的正常水平。
褪黑素片的成分是褪黑素和维生素B6，是具有改善睡眠的保健食品，它不同于精神类性质的安眠药物，不会上瘾。
注意：服用褪黑素时最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。没有什么副作用。

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