香蕉牛奶冰激凌热量高吗

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每100克香蕉牛奶冰激凌含热量241大卡，单位热量较高。香蕉牛奶冰激凌的热量偏高，是不是就意味着减肥期间不能吃了呢？其实，只要把原料淡奶油取消掉，代之以富含果桨的水果和纯牛奶，香蕉牛奶冰激凌同样可以成为低热量甜点。
材料：香蕉6只、纯牛奶3盒、阿华田3包、盐1克、糖适量
做法：
1、将香蕉压碎，加入小火煮过的纯牛奶。
2、加入阿华田。
3、将混合好的材料加盐放入料理机或是豆浆机里按冷饮果蔬键打匀。
4、将搅拌好的冰激凌糊放入冰激凌机或是容器里。
5、按冰激凌机开关，先搅拌几分钟。用其他容器的就要用打蛋器搅拌。
6、把冰激凌机放入冰箱冷冻层里，它会自动继续工作。用其他容器的就要过两小时后，每隔半小时或一小时用电动打蛋器搅拌一次。最少要搅拌四次以上。
7、冷冻至第二天即可食用。

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