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为了确保其功效能够发挥到最大，一般建议在饭前的时候服用大豆磷脂，在饭后的时候服用鱼油。但并非是同时，中间应该距离一定的时间，比如早饭前和晚饭后。鱼油也可以随餐服用，这样可以让其中的营养被最大化激发。
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