男士补充叶酸选药物还是保健品的

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叶酸就是非处方药，男士服用的和女性服用完全是一样的，没特殊情况的，选择0.4mg的那种，每天服用1粒就可以了。备孕期间男士应多食含叶酸丰富的食物：绿叶蔬菜和水果，如油菜、菠菜、莴苣、香蕉、草莓等，蛋类和肉类含量也较多，强调饮食要多样，避免过度加工。
我个人觉得还是选择正规医院医生开据的药物性叶酸片比较好，因为既然是国家普遍推广的，就一定是适应大众的，而且是有效果的，含量和成份也是让人可以放心和认可的，就好比如我们常吃的斯利安叶酸片，就非常不错，我怀两个宝宝都是选择的这一款叶酸，个人感觉在我患有妊娠期糖尿病必须控食的时候，宝宝出生后都是不缺营养的。男士可以选择药物性的叶酸外加饮食中叶酸的辅助补充，就可以达到很好的效果。至于保健品的叶酸，还是需要遵医嘱服用比较好。

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