女性福利 如何挑选合适的运动内衣

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爱健身的妹子越来越多，大家健身无非是为了更好的身材与体型，因此运动内衣对于妹子来说是尤其特别十分的重要。一款适合自己的运动内衣不仅仅可以保护好胸部，起到良好的支撑作用，更能让自己避免运动伤害。选择适合自己的运动内衣，让妹子在运动时，能充分、自在的伸展肢体。而不同大小的胸部，做不同强度的运动，都需要选择与之对应的合适的运动内衣。

先说罩杯的大小。胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。而胸罩的尺寸，指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯尺寸，是指女性的胸围减去下胸围的差。

罩杯尺寸和胸围与下胸围之差参照表

举例说明：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B的。运动文胸的选择也要亲自上身试验一下。

1）没有包裹感，穿起来松松的，这是买大了

2）请与穿着的普通内衣比较，弹跳时胸部晃动和弹动是否明显减小，如果没有那么还是买大了

3）调整期望，运动内衣是减小晃动，不可能完全消除晃动，所以第二条也说与普通内衣比较。想象一下吧，你跑动的时候你的骨骼肌肉连小脚趾头上的皮肤都会产生颤动，何况是柔软而突出的胸部呢。

4）觉得特别勒，影响呼吸，这样的情况是买小了

总的来说，小罩杯如A、B杯的女生，以下介绍的运动内衣都可以进行选择，但要结合不同的运动强度去选择。C、D杯及以上的女生，不建议选择包覆不够的内衣，胸部需要更多的承托，尤其做高强度运动时，一定要选择减震性符合自己需要的内衣。

其次说一下运动强度，如果运动强度比较低，如瑜伽、普拉提，一般的运动内衣都可以，若是跑步、跳操这类高强度运动，需要支撑性能更好的品牌。上图说话。

结构和运动强度没有明显的对应界限，即使相同的罩杯和胸型同一件运动内衣的感受也大相径庭，适合自己的才是最好的。最后希望大家在找到合适又好看的运动内衣后，还是要坚持运动啊！

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