跑步就要穿运动型内衣吗？还真有必要！

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对于运动型内衣，很多妹子其实是不爱的，比如我！

跑步就要穿跑鞋，骑车就要带上头盔，运动装备要专业点才能避免伤害，那么运动型内衣呢？

其实内心是拒绝运动型内衣的，它长得丑，穿上没型，价格还不便宜！那它到底有什么用呢？

运动内衣是否有必要呢？

答案是：有必要。

一是经过调查研究，约 56% 的女性在不同种类的运动中体验过胸部疼痛的感觉。引起运动时胸部疼痛的原因，主要来源于水平和竖直方向的两种运动。水平方向的运动，可以通过穿戴更紧的运动内衣有效缓解；但竖直方向的运动，是不受内衣松紧程度、提拉程度影响的。

二是在运动的时候它们无法很好的支撑你的胸部，导致你的胸部过度伸展，形成无法修复的下垂。当你穿普通胸罩运动时，可以减少38%的震动，当穿运动内衣时，可以减少74%的震动。

也就是说，运动型内衣的主要作用是：

Ａ. 避免磨擦：

运动内衣常见的纤维是棉，聚酯纤维这类的材质，因为运动时动作大，所以布料摩擦身体次数多，根据各种原因，如布料，或是个人体质，穿久了可能会刺或痒，所以穿著运动内衣在运动时可以避免布料摩擦身体的次数进而减少不舒服感的发生。

Ｂ. 避免撞击：

一般的胸罩，针对运动时，可能也没有多少保护的效果。特别是衝击力大的运动，若撞到乳房可能会很痛，穿著运动内衣可以针对运动来支撑你的乳房。

Ｃ. 避免内衣重量增加、也避免黏腻感

运动内衣普遍材质是棉，一般衣物的聚酯纤维，若未经过特殊处理，运动时流汗吸附于布料上，只会衣服造成重量增加，特别是黏腻的感觉挥之不去。

运动内衣的常见误区

误区一：胸器内有肌肉

女性的乳房主要由腺体组织和脂肪组成，通过韧带固定位置。在运动过程中，过量的胸部运动会导致乳房拉伸，长时间的拉伸就会导致无法恢复的胸器下垂。

误区二：特别的运动可以使胸器恢复到正常的形状

一旦胸器因为韧带拉伸导致下垂，没有任何东西可以帮助她自然恢复。

误区三：small size不需要运动内衣

据实验发现，34As/75As的胸器在运动的时候会在40mm范围内运动，这些也会导致胸器下垂。

误区四：正常的bra就可以减少震动，不需要运动胸罩

当穿普通胸罩运动时，可以减少38%的震动，当穿运动内衣时，可以减少74%的震动。

小编说两句

如果不想在你跑步的时候，胸也左右乱颤，还是选一款适合自己的运动内衣吧。

试穿时，首先举起你的双手，如果运动Bra也跟着你往上走，那就直接否决它；

其次，一个手指围绕底围带自由滑动，不会太松也不会太紧就可以；

再次，可以用两个手指在肩带内自由滑动。

最后，尝试前后摆臂，确保胳膊内侧与Bra没有明显摩擦。

那么，你就把它带回家吧！

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