熬夜得不偿失，快补充汤臣倍健B族维生素片！

全风险代理商标、专利、版权被侵权案件，打赢官司再收费，官司败诉不收费。案件咨询：400-996-8958；VX：S1372374

现代经济的发展，生活节奏的加快，越来越多的人不自觉地加入了熬夜的行列之中。明明已经累到不行，睡前还是忍不住要滑会儿手机；明知道熬夜有害，却依然沉迷于煲剧打游戏无法自拔；尽管眼皮已经快要耷拉下来，也不愿意关掉聊天窗口... ...

熬夜，可以说是现代人的“通病”，随之影响的可能是人体正常节律被打乱，导致健康问题的产生。那么当不得已需要熬夜时，如何减少熬夜的伤害成为人们热切关心的话题。

熬夜给身体带来的伤害，仅通过补觉和敷面膜，只能是治标不治本，此时还需要内在的调理。熬夜会大量消耗人体能量，会相对应地消耗体内与神经、肌肉协调相关的B族维生素，因此经常性熬夜的人需注意补充B族维生素，减少熬夜对健康的影响。

B族维生素是一个“大家庭”，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、生物素、泛酸，人体无法自主合成，却是推动人体新陈代谢的不可或缺元素。B族维生素能为神经系统提供营养，帮助人的神经肌肉维持正常功能。熬夜会引起疲劳，这时身体就需要调动更多的B族维生素来对抗疲劳。因此，熬夜者体内维生素B的丢失量和需要量往往会高于正常睡眠者。如果不额外进行补充，不知不觉中就会导致体内B族维生素的缺乏。

熬夜的人，可以多吃些富含B族维生素的食物，比如每天吃些粗粮，此外，还要有意识地吃一些豆制品、蘑菇，一天摄入一定量的瘦肉等。需注意的是，B族维生素的膳食来源十分有限，食物在加工过程也可能会造成营养流失，较难保证B族维生素摄入充足；并且B族维生素均为水溶性维生素，在人体内只能滞留数小时，容易随尿液排泄而流失掉，因此日常饮食不均衡者及经常熬夜者也可以通过B族维生素片额外进行补充。

那么B族维生素片哪个好呢？目前市面上有关B族维生素的营养产品较多，我们可以选择口碑较好、成分较全的汤臣倍健维生素B族片。汤臣倍健维生素B族片，以维生素 B6、 B12、 叶酸为主要原料经先进工艺科学加工而成，能够为人体提供8种优质维生素B，每日一次，一次即可满足身体所需B族维生素。

一种B族维生素的摄入不足往往伴随着其他多种B族维生素的缺乏，同时补充才能发挥最大作用，汤臣倍健维生素B族片针对中国居民营养需求设计，在推荐剂量范围内提供较高含量，一片含有8种必需B族维生素，协同补充，效果远胜于单一补充。能够满足更多人群的需要，营养功效成分全，一片补8种，避免出现B族维生素缺乏的情况。

熬夜得不偿失，在减少熬夜的同时也应做到营养均衡，补充B族维生素。减少熬夜伤害，别忘了汤臣倍健维生素B族片，帮助我们更轻松方便补充维生素B！

申明：文章仅代表作者观点，不代表本网站观点，仅供阅读参考。

如有其它法律问题，请咨询伍品网律师。