胶原蛋白哪种好 十大胶原蛋白排行榜

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女人上了年纪，不吃点补品补补怎么行呢?这个时候，胶原蛋白就很受女性朋友的青睐了，面对市场上这么多品种的胶原蛋白，应该怎么选呢?胶原蛋白哪种好?下面一起随小编来看看吧。

十大胶原蛋白排行榜

1、德国vikki胶原蛋白

2、Swisse 胶原蛋品白液

3、澳洲mmV深海鳕鱼皮胶原蛋白肽

4、美国Youtheory Collagen 胶原蛋白

5、FANCL 胶原蛋白

6、H2O水芝澳胶原蛋白

7、汤臣倍健胶原蛋白

8、Lumi胶原蛋白

9、NeoCell胶原蛋白

10、安利胶原蛋白

如何补充胶原蛋白

1、口服含胶原蛋白的食物

骨肉汤、口服胶原蛋白补品等都属于胶原蛋白食物。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限。

2、直接皮下注射

主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损(如青春痘疤)和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。

3、口服小分子胶原蛋白肽

这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽(分子量小于1000道尔顿)，才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。

胶原蛋白服用并不是越多越好

作为近代生物科学进步的产物，胶原蛋白对人体有很好的美容效果也是显而易见的，受到广大消费者的喜爱。但凡事都要有个度，服用胶原蛋白也不例外，首先我们要考虑到经济承受能力，毕竟胶原蛋白的价格并不便宜。其次，胶原蛋白从动物身上提取，一般来说，只要原料没有受到过污染，胶原蛋白对人体是没有什么副作用的。但鱼、肉、禽、蛋等均为生理酸性，大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内的酸性成分，还应多吃一些生理碱性食物，如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。因此胶原蛋白并不是服用量越多越好，还要根据个人的自身状况而定。

胶原蛋白哪种好?相信看完小编的介绍，朋友们心中已经有了答案，当然胶原蛋白可不是吃得越多越好，在服用之前一定要查看说明书，才能把胶原蛋白的效果发挥到最大。

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